這真是一個好特別、好令人驚喜的部落格。

原本是經由朋友介紹想為正值青春期兒子找 "轉骨" 方面的中醫師。

進了無加冕花園~~~身心靈小小站後,真是停不下來。

很高興藉由網路認識你,也想跟網路上的其它朋友分享。

 

臺北市立聯合醫院新聞稿

 

發稿單位:臺北市立聯合醫院

發稿日期:970904

人:中醫院區 中醫科 申一中 醫師

聯絡電話:2388-7088分機3121

   白露入秋,小孩轉大人好時機

中醫傳統療法講究把握轉骨黃金時期,春生、夏長、秋收、冬藏是自然界規律。「春夏養陽,秋冬養陰」,中醫在天人合一觀點下,認為在氣候逐漸轉涼的秋天,最適合為邁入青春期孩子改造體質。

臺北市立聯合醫院中醫院區中醫科醫師申一中表示,為人父母都希望自己的小孩能夠「高」人一等,今年九月七日是一年一度的節令「白露」,白露時最適合邁入青春期小孩服用中醫轉骨方,同時配合穴位按摩及適當營養、飲食習慣、睡眠、運動習慣,更可增強轉骨效果。

相信大家在電視上都曾看到一則廣告:一對國中生與其父母在比較:「平平16歲,為什麼體格差那麼多?」門診中曾有一位母親帶著一名正值青春期體型嬌小、形瘦羸弱女兒求助,原來她妹妹的女兒也正值青春期卻體格健美、亭亭玉立,每次家族聚會,瘦小女兒會抱怨媽媽生的不好。媽媽也擔心是否有輔助方法?正如許多家長擔心家中孩子長不高,轉骨有障礙。

申一中說,服用轉骨方適合年齡,男孩最好在開始變聲後,而女孩則以初經來潮後最適合。由於男女之間發育時間有異,女孩一般比男孩較早開始發育,大約在11~14歲之間開始,到16歲結束。男孩則比女孩遲約2~3年,即約在13~16歲之間開始,到18歲結束。所以,女孩子轉骨可以吃到16歲,男孩子可以吃到18歲。因此,中醫認為,使用「轉骨」輔助藥方,女孩應趕在16歲前,男孩則應在18歲前進行。

申一中表示,轉骨方調配,依照中醫理論強調「腎為先天之本」、「腎主骨」、「脾為後天之本」、「脾主肌肉四肢」,也就是說:「腎」為先天之本,與體質、內分泌有關,主骨生髓、藏精氣、主生殖發育。腎的精氣在人體生長、發育及生殖上有決定性作用。「脾」是後天之本,與腸胃攝取營養有關,主運化、統血、與肌肉生長、豐腴消瘦有關。生長發育能否健全,與腎、脾兩臟腑關係非常密切,轉骨方調配便由此著手,一般選用補腎壯骨強筋藥材,包括杜仲、續斷、牛膝、菟絲子、肉蓯蓉等,健脾益氣則有黨參、白朮、茯苓、山藥,搭配食材燉煮成藥膳,吃起來很可口。

申一中說,臨床上「轉骨方」是一張客制化處方,也就是依照男生、女生性別,以及依照個人體質所設計處方。也就是轉骨方男女有別,以女生來說,可以用菟絲子、女貞子、枸杞子、當歸、熟地、杜仲等六味煎藥喝,不但轉骨還可以調經。而男生則是用骨碎補、肉蓯蓉、白朮、山藥、續斷、桂枝這六味,調整青少年「腎主骨」。再加上服用龜鹿丸,更可增強補腎轉骨力道。

但他不建議太早服用中醫轉骨方,以免產生揠苗助長副作用。因此,轉骨可分為青春期前期及青春期發育時兩階段進行;青春期發育前要先開脾健胃;青春期發育時,則可吃轉骨方調理。

針對青春期發育前要開脾健胃,主要是因為如果此時期胃口不開,恐怕會延遲「轉大人」時間。這段時期應先檢視胃口如何,如果胃口不佳應先服開脾健胃藥,例如六君子湯、參苓白朮散、山楂、神麴、麥芽等。此外,應檢視是否經常腹瀉、腹脹、或便秘,因為這些狀況會影響到食物消化吸收以及胃口,應請醫師診治。而健脾中藥,常見包括有黨參、茯苓、白朮等。

申一中還說,坊間流傳的「轉骨方」很多是傳統溫補藥材,因為古早環境的人大多營養不佳,所以會選用較熱性藥材。而現代人營養情形相較之前是普遍提高的,如一味沿用補藥,結果補太過形成火旺症狀,例如煩躁不安、失眠、不能專心等症,反而不好,所以最好經由合格中醫師診斷後開立適合方藥。

他表示,把握轉骨時機,除了吃補,適度運動和睡眠,或是配合穴道按摩,才能達到最好功效。一般而言,增高可從營養、睡眠、運動、吃轉骨方、或針灸、穴位按摩等五大方向來進行。飲食部分,應均衡飲食,每樣食物都要吃,不可以偏食。可多補充高鈣食物,如芝麻、牛奶、優酪乳、小魚干、起司等。

此外,在睡眠部分,人體都是在夜晚修復機能、解毒排毒、生長發育的,也唯有早睡早起,才能早長高。運動部分,可多做有跳躍動作運動,例如跳高、跳繩等各種有跳躍動作運動。

他提醒說,在針灸及穴位按摩部分,包括百會、湧泉、三陰交、太谿、陽陵泉、內關及合谷等穴是常針灸穴位,有促進飲食吸收、刺激骨骼生長功效。穴位按摩部分,則可以按摩腳底板前三分之一、後三分之二處湧泉穴每天30下。

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/frantz-shen/article?mid=593&prev=745&next=527&l=f&fid=6

arrow
arrow
    全站熱搜

    hung-lilan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()